血液變黏稠，上半身會有4“怪象”！若你沒有，血管還算通暢

血液對于人體來說是非常重要的，它在血管中循環流動，為人體各個組織和器官提供所需營養物質，來維持人體的正常運行。

但是隨著生活中一些不良習慣的發生，如熬夜，抽煙喝酒，不規律飲食等，使體內的血液開始變得黏稠，進而就會導致血管發生堵塞，從而引發各種心腦血管疾病，就會嚴重影響到身體的健康。

那么在血液變粘稠時，身體會有哪些異常的表現呢？這篇文章一起來了解一下。

1、手腳冰涼

很多經常會出現全身發冷，手腳冰涼的情況，即使是在炎熱的夏季也會有這種感覺，其實手腳冰涼的發生和血液黏稠有很大的關系。

這是因為體內的血液變得粘稠以后，血液的流動速度就會變得緩慢，進而就會導致血管發生堵塞，從而影響到血液的運輸，當手腳的部位缺乏氧氣時，體內的糖原就無法進行氧化而產生熱量，就會出現手腳冰涼的情況。

2、食欲下降

當血液變得粘稠以后，還會出現食欲下降的情況。這是因為血液粘稠會使血液的流動速度變得緩慢；

就會導致胃部得不到足夠的血液供應，進而就會影響到消化的功能，使食物長時間地停留在胃內，就很容易出現惡心、嘔吐等情況。

3、頭暈乏力

人體在經過一夜的休息后，會祛除疲憊感，在晨起的時候會有一種神清氣爽的感覺。但是在早晨起床以后總是有一種昏沉很累的感覺，就需要注意，這很可能是血液粘稠所導致。

這是因為身體各器官的運行都需要血液的供應，當體內的血液變得黏稠以后，就會增加血管堵塞的風險，進而導致血液無法運輸至大腦，使腦部的血管發生痙攣的現象，從而產生頭暈，乏力，沒有精神的情況。

4、視物模糊

如果日常的視力很好，但在一段時間內，突然出現視力下降，視物模糊的癥狀，也要考慮到血液黏稠的可能性。

這是因為當體內的血液變得黏稠以后，就會降低血液的流動速度，那么血液當中的營養物質和氧氣也會無法及時地供應給眼部的神經系統，使得眼部的神經系統以及視網膜出現缺氧缺血的情況，進而造成視物模糊的現象。

那么在日常生活應，如何做才能更好地降低血液的黏稠度，保持血管的通暢呢？

1、多喝水

每天保證足夠的飲水量，能夠降低血液的黏稠度，促進體內的血液循環，同時也能促進體內的新陳代謝，幫助排出體內多余的垃圾和毒素，對于身體健康是很有好處的。

另外在喝水的時候還可以在水中加入一些清血管的植物，如菊花、決明子、桂花等，這些植物具有降血脂，清血管，增強血管彈性的作用；

每天適當的多喝一些植物茶，能夠很好的幫助代謝血液中的脂質，降低血液的黏稠度，血液不黏稠了，血管自然就暢通了。

2、 適當的運動

適當的運動能夠增強自身的抵抗力，還可以促進血液的循環，促進體內新陳代謝的速度。

運動以后，可以加速血液的流動，排出血液中的垃圾和毒素，血管自然也就暢通了。

相反的如果日常總是坐著或是躺著，缺乏運動，就會導致血管中堆積大量的垃圾，血液的流速也會變緩，長此以往，就會導致血管發生堵塞。　

由此可以知道，當體內的血液變得黏稠以后，會給身體帶來以上這些異常的表現，當發現這些異常以后，就需要注意了，應及時調整，降低血液的黏稠度，清理血管。

想要保持血管的通暢，可以參考上文提到的方法，另外在生活還要注意戒煙戒酒，少熬夜，這些也能幫助降低血液的黏稠度，養護血管。

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